prajzska nutri opava

3 důvody, proč odkládáme péči o sebe

hubnutí

Našimi nejčastějšími klienty jsou lidi od 40-ti do 65 let. Hodně z nich jsou ženy, které přišli na poslední chvíli. Některé dokonce přicházejí až tehdy, kdy je jejich nadváha nebo obezita začali omezovat. Chtějí úbytek hmotnosti, cítit se lépe a mít se více rádi. Na problém ale natrefíme hned na začátku – začnou hledat důvody, proč to odložit. Toto jsou jich nejčastější, dovolím si tvrdit, výmluvy.

Čas vs. úbytek hmotnosti

Práce, rodina, starostlivost o domácnost, vlastní hobby. Každý máme jen 24 hodin na to, abychom to všechno stihli. Ale někdy se jednoduše nedá stihnout vše, co si naplánujeme. V tu chvíli je to o tom, co je naše priorita. Potřebuji uklidit celý dům, navařit tříchodové menu a strávit ještě hodinu na Facebooku? Nebo budu organizovat svůj čas pečlivěji a najdu si 60 minut i pro sebe? Znají to fitness trenéry i my výživoví poradci – objednáte se na vstupní konzultaci a pak je pro vás náročné najít si čas. Řeknu vám, já vám rozumím, a vím také, že dosáhnout úbytek hmotnosti není o času – jde o to, že ještě jste se nerozhodli. Že tam chybí poslední díl skládačky a to je vaše sebedůvěra.

Sebedůvěra

Možná máte za sebou hodně diet, možná jste zažili příšerný jojo efekt. Máte strach jestli to zvládnete, nejste si jistí, zda opět nepohoříte. Pochybností můžete mít spoustu, protože hubnutí vyžaduje jisté změny a plánování, ale měli byste myslet na to, co vám to přinese. Bohužel, výsledky vaší snahy nejsou vidět hned, jak je to třeba když si odbarvíte vlasy. Abyste se při pohledu do zrcadla cítila šťastnější, musíte vydržet měsíc, dva, možno i půl roku. Ale věřte mi, stojí to za to. Sám jsem to zažil a rádi o tom mluví i naši klienti. To, že jsi koupíte o dvě čísla menší šaty možná zní jako maličkost, ale znamená to, že jste se zbavili pár kilo tuku, který obaloval vaše srdce, a to už něco znamená.

Peníze

Dalším důvodem, proč sami sebe klienti dávají na poslední místo, jsou peníze. Myslí si, že je to bude stát hodně a raději ušetří nebo si koupí něco, co jim udělá radost hned. Sčetli jste si ale někdy, kolik vás stojí léky? Diabetes, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak též nejsou zadarmo. Nemluvíc o letech, které nezdravým životním stylem ztratíte.

A co je vlastně víc, než dlouhý život bez vážných zdravotních komplikací? Víte, koupit se dá všechno, ale zdraví ne. My vám můžeme pomoci, ale pak je to vždy na vás – jestli si vyberete kratší a lehčí cestu, nebo delší, ale o to plnohodnotnější a hezčí na konci.