Jak se vyhnout jojo efektu?
Jak se vyhnout jojo efektu? V srdci Evropy, v České republice, kde si téměř každý třetí člověk dává předsevzetí spojené s hubnutím, se objevuje fenomén, který mnohým zmaří jejich snažení – jojo efekt. Ať už jde o nepopulární keto diety, drastické půsty nebo intenzivní cvičební plány, český národ se neúnavně snaží najít cestu k trvalé […]
Ochlazující potraviny pro horké letní dny
Ochlazující potraviny pro horké letní dny V letním vedru je důležité vybírat potraviny, které pomáhají udržet tělo chladné a hydratované. Některé potraviny mohou přispět k pocitu tepla a zhoršení dehydratace, zatímco jiné působí ochlazující a osvěžující. Zde se dozvíte, jaké ochlazující potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku a kterým se vyhnout, aby vám […]
Trendy diety roku 2024 – Výhody a nevýhody nejpopulárnějších stravovacích režimů
Trendy diety roku 2024 – Výhody a nevýhody diet Poslední roky přinesly mnoho novinek v oblasti stravování a výživy s řadou dietních trendů, které zaujaly pozornost. Každá z těchto diet slibovala různé výhody pro zdraví a štíhlou postavu, ale také nesla své nevýhody. Podívejme se blíže na 5 nejpopulárnějších diet v poslední době, s kterými […]
Co jíst v létě? 6 typů, jak by měl vypadat letní jídelníček
Co jíst v létě? 7 typů, jak by měl vypadat letní jídelníče Léto je obdobím, kdy naše tělo potřebuje jiný typ výživy než během chladnějších měsíců. Teplé počasí a dlouhé slunečné dny ovlivňují naše potřeby a chutě. Je důležité vědět, co jíst v létě, aby naše tělo zůstalo zdravé, hydratované a plné energie. Správný […]
Proč pít kombuchu: Zdravotní přínosy kombuchy
Proč pít kombuchu: Zdravotní přínosy kombuchy Kombucha, tradiční fermentovaný čajový nápoj, se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří hledají přírodní způsoby, jak podpořit své zdraví a pohodu. Tento nápoj, původem z Asie, je známý svou osvěžující chutí a mnoha zdravotními přínosy, které mohou obohatit vaši stravu. V následujícím článku se podíváme na hlavní důvody, […]
Co sledovat na obalech potravin a proč?
Co sledovat na obalech potravin a proč? Obaly potravin jsou jako malé mapy, které nám poskytují důležité informace o tom, co konzumujeme. Od nutričních hodnot po seznam ingrediencí – tyto etikety mohou být klíčem k zdravějšímu stravování a lepšímu výběru potravin. Ale co sledovat na obalech potravin, když je informací hodně a proč je […]