Jídelníček na hubnutí – jak by měl vypadat?

jídelníček na hubnutí

Jídelníček na hubnutí – 3 pravidla, jak by měl vypadat  S oteplováním a shazováním množství oblečení si lidé opět začínají všímat svého těla. Jaro s sebou přináší nejen více sluníčka, ale i chuť vypadat a cítit se lépe. Mnozí se tak snaží dopátrat, jak má vypadat jídelníček, aby shodili nějaká kila. Odpověď ale není jednoduchá, […]

3 důvody, proč odkládáme péči o sebe

hubnutí

3 důvody, proč odkládáme péči o sebe Našimi nejčastějšími klienty jsou lidi od 40-ti do 65 let. Hodně z nich jsou ženy, které přišli na poslední chvíli. Některé dokonce přicházejí až tehdy, kdy je jejich nadváha nebo obezita začali omezovat. Chtějí úbytek hmotnosti, cítit se lépe a mít se více rádi. Na problém ale natrefíme hned […]

Pocitem únavy trpí čím dál více lidí

Jak se zbavit únavy

Dlouhotrvající únava trápí čím dál více lidí Únava je charakterizována jako vyčerpání, ztrátu energie a životního elánu po fyzickém či duševním vypětí, nedostatku spánku nebo nemoci. Může se ale také objevit bez vysvětlitelné příčiny. Jestliže trpíme zvýšenou únavou, jako první bychom si měli nechat udělat vyšetření krve, které nám ukáže, jestli naše tělo bojuje s infekcí či […]

Obezita zásadně zhoršuje průběh COVID – 19

obezita jako nemoc

Obezita zásadně zhoršuje průběh COVID – 19 Pandemie COVID-19 se objevila v době, kdy prevalence nadváhy a obezity stoupá prakticky celosvětově.  Podle všech dostupných dat mají obézní jedinci horší průběh i prognózu tohoto onemocnění. V současnosti v ČR obezitou trpí pětina dospělé populace a téměř polovina žije s nadváhou. Jde o podceňované závažné metabolické onemocnění, […]

7 výhod pravidelné fyzické aktivity

7 výhod pravidelné fyzické aktivity Chcete se cítit lépe, mít více energie a možná i žít svůj život o něco déle? Není třeba držet přísnou keto dietu, nebo řídit se střiktním diétním jídelníčkem (pokud nemáte obezitu), ale čas od času se zaměřit na fyzické aktivity. Klady cvičení jsou od prevence chronických problémů až k pozvednutí sebedůvěry a hrdosti. […]

Když splňujete alespoň 3 z těchto 5 kritérií, máte metabolický syndrom

co je to metabolický syndrom

Když splňujete alespoň 3 z těchto 5 kritérií, máte metabolický syndrom Přestože se aktuálně cítíte dobře, je možné, že trpíte na metabolický syndrom. V ČR u osob v rozmezí 24–65 let ho má v průměru 32 % mužů a 24 % žen. Ve skupině nad 65 let byl výskyt v ČR u každého pohlaví ještě […]